Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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asana - posizioni

BAMBINO FELICE – ANANDA BALA ASANA
Molto benefica per la colonna vertebrale questa posizione sviluppa consapevolezza dell'area perineale, si impara a rilassare e contrarre volontariamente; rende elastico il bacino e gli arti inferiori; favorisce il rilassamento psicosomatico.
Scheda tecnica [ scarica PDF ]