Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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yoga per bambini

GIOCHI PER LA PERCEZIONE DEL RESPIRO
Gli esercizi di respirazione iniziano dalla percezione del respiro, guidando i bambini a sviluppare una precisa coscienza dell'aria inalata ed esalata e della possibilità che ognuno di noi ha di regolarne il flusso. Si possono fare moltissimi giochi, noi ne abbiamo scelti due, bolle di sapone e palloncini colorati, ma ce ne sono molti altri: annusare dei fiori, veri o immaginari, soffiare via la polvere o delle piume, muovere un fiocco di cotone posto a una certa distanza, rendere il respiro silenzioso e molti altri.