Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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asana - posizioni

TESTA GINOCCHIO – JANU SHIRSHA ASANA
Janu Shirsha Asana rende mobile ed elastica la colonna vertebrale; tonificante per il sistema nervoso; attivante per gli organi pelvici e addominali.
Scheda tecnica [ scarica PDF ]