Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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asana - posizioni

VIRABHADRA, FACILITATA – VIRABHADRA ASANA
Virabhadra è una delle tecniche migliori per tonificare la schiena senza forzare la regione lombare perché il bacino rimane parallelo al suolo; migliora la circolazione e rinforza il cuore; incrementa il senso dell’equilibrio e tonifica gli arti inferiori.
Scheda tecnica [ scarica PDF ]