Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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asana - posizioni

LOCUSTA, VARIAZIONE 1 – ARDHA SALABHA ASANA
Questa variazione della Locusta prepara alla posizione statica; tonifica in modo speciale tutta la parte posteriore del corpo, in modo selettivo la muscolatura paravertebrale; la sensibilità all’allungamento risulta utile in tutte le posture, specie in posizione eretta e seduta.
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