Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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HEUSCHRECKENHALTUNG, VARIANTE 1 – ARDHA SALABHA ASANA
Diese Variante ist die Vorbereitung für die statische Position. Diese Haltung kräftigt auf besondere Weise die Rückseite des Körpers, vor allem die Paravertebralmuskeln; das Gefühl für die Streckung ist in allen Stellungen hilfreich, insbesondere aber in der aufrechten und sitzenden Haltung.