Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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pranayama-respirazioni yoga

ADDOMINALE PRONI
Respirazione addominale in posizione prona. Mobilizza il diaframma, massaggia i visceri e gli organi addominali, rilassa e distende la regione lombo-sacrale, aiuta a prendere consapevolezza dell’addome e a rallentare le frequenze mentali.
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