Posizione antifatica per eccellenza, Gaja Asana è tonica per il cuore e la circolazione, benefica per le vertebre cervicali e tutta la colonna vertebrale; garantisce ottima ossigenazione per tutti gli organi della testa, calma dei pensieri e profondo rilassamento psicofisico. La variante con le braccia dietro aumenta la distensione sugli arti inferiori e l’articolazione scapolo – omerale.