Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

Variazioni dell'umore, stanchezza profonda e momentanea depressione sono fenomeni non infrequenti nei mesi successivi al parto. I due esercizi di respirazioni proposti in questa sezione possono essere di grande aiuto, perchè capaci di fornirti un supplemento di energia e indurre uno stato di tranquillità, rillassamento e serenità. In particolare la respirazione a narici alternate ha un effetto riequilibrante sul sistema nervoso.