Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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pranayama-respirazioni yoga

GRANDI ONDE, APNEA VUOTA
Eseguito con i polmoni vuoti questo esercizio risulta maggiormente efficace; ha la funzione di rendere elastico il diaframma e darci coscienza della sua natura.
Scheda tecnica [ scarica PDF ]