Il gesto viene inserito durante la pratica della ritenzione, in quelle tecniche di respirazione Yoga che lo richiedono. Jalandhara Bandha riduce la pressione interna al petto durante l’apnea e rallenta il battito cardiaco; stabilizza Prana Vayu e ne arresta il movimento ascendente favorendo il contatto con Apana Vayu; agisce in senso equilibrate sul Chakra della gola e sugli organi e funzioni collegate.