Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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asana - posizioni

TESTA GINOCCHIO RUOTATA – PARIVRITTA JANU SHIRSHA ASANA
Quest'asana mobilizza l’area del bacino e la colonna vertebrale; approfondisce la respirazione; stimola il sistema immunitario.
Scheda tecnica [ scarica PDF ]