Die Praxis von Jalandhara Bandha beseitigt eventuelle negative Nebenwirkungen im Bereich des Nackens und des Kopfes, die durch das Luftanhalten entstanden sind; reduziert den inneren Druck in der Brust während des Luftanhaltens und verlangsamt den Herzschlag; stabilisiert Prana Vayu und bringt die Bewegung nach oben zum Stillstand, wobei der Kontakt mit Apana Vayu begünstigt wird; wirkt ausgleichend auf das Kehlkopfchakra und auf die damit verbundenen Organe und Funktionen.