Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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vorbereitende übungen

BECKEN VOR- UND ZURÜCKSCHIEBEN
Diese vorbereitende Übung verfeinert die Wahrnehmung und steigert die Beweglichkeit im Übergangsbereich zwischen Lendenwirbelsäule und Steißbein und der Schambeingegend.
Infoblatt [ PDF herunterladen ]