Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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BERGMERUHALTUNG, DYNAMISCH 7 – MERU ASANA
Im Gegensatz zur klassischen Position stärkt diese Übung die Bauchmuskulatur, im Besonderen die tiefliegende Bauchmuskulatur. Sie verbessert die Wahrnehmung des Körpers und das Bewusstsein für die Bewegung in der horizontalen Ebene.