Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

video

pranayama - atem übungen

DIE BLASEBALGATMUNG – BHASTRIKA PRANAYAMA
Bhastrika reinigt die Atemwege; das Gewebe des ganzen Körpers wird mit Sauerstoff versorgt und belebt; erzeugt ein Gefühl der Energie, der Kraft, der Leichtigkeit und des Wohlbefindens.