Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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pranayama - atem übungen

DIE KOLBEN ATMUNG
Diese Übung hat eine anregende und harmonisierende Wirkung auf das Nervensystem; erhöht in verstärktem Maße die Beweglichkeit des Schultergelenkes und des Oberkörpers; reinigt die Atemwege; wirkt besonders auf die Lungenspitzen.