Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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KINDHALTUNG – BALA ASANA 4
Diese Haltung verbessert und verfeinert die bewusste Wahrnehmung der Bauchatmung; bewirkt eine tiefe Entspannung sowohl im Lenden- und Steissbeinbereich als auch im Bereich der Bauch-und Beckenorgane; fördert die psycho-physische Entspannung und die Stille des Geistes.