Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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pranayama - atem übungen

DAS PENDEL
Diese Atmung stärk den Körper, steigert die aeroben Ausdauer, fördert den Gleichgewichtssinn und das Bewusstsein für den eigenen Schwerpunkt und begünstigt den Abbau überschüssiger Fettablagerungen.