Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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pranayama - atem übungen

VOLLSTÄNDIGE ATMUNG IM SITZEN
Wenn das Nervensystem systematisch überreizt wird, produziert das Drüsensystem ständig anregende Stoffe (die beiden Systeme sind direkt miteinender über die Hypophyse verbunden). Eine Entspannungsphase kann anfänglich eine Art Kurzschluss des Nerven­und
Drüsensystems auslösen, die Symptome sind Angstzustände, Depression und der sogenannte Wochenend­-Kopfschmerz.