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Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga
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INTRODUZIONE
IL GATTO CHE GONFIA LA SCHIENA
IL CANE CHE SI STIRA
IL SERPENTE CHE STRISCIA
IL SERPENTE SOLLEVA IL CAPO
L’ELEFANTE CHE MANGIA LE FOGLIE
LA RANA CHE SALTA
IL LEONE CHE RUGGISCE
IL PONTE
L’ISTRICE CHE SI CHIUDE
IL TRIANGOLO
IL DRAGO
LA CARRIOLA
LA BICICLETTA
I REMATORI
LO SCHIACCIANOCI
IL CAMMELLO
IL FIORE CHE SBOCCIA
LA MEZZALUNA
GIOCHI PER LA PERCEZIONE DEL RESPIRO
TUTTI INSIEME PRIMA DI SALUTARCI
