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Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga
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ADDOMINALE QUADRUPEDIA
La respirazione addominale in quadrupedia porta la consapevolezza nella regione addominale, aiuta a mobilizzare il diaframma, massaggia i visceri e gli organi addominali, rilassa e distende la regione lombo-sacrale e rallenta le frequenze mentali.
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