Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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asana - posizioni

BARCA 1 – NAVA ASANA
Nava Asana sviluppa una corretta tonicità e percezione dell’area addominale, elemento di grande importanza per la salute della colonna vertebrale; questa posizione migliora inoltre le funzioni degli organi digestivi, è efficace contro il meteorismo, ha un effetto dimagrante e migliora la stabilità del corpo.
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