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Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga
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BASTONE – DANDA ASANA
Danda Asana insegna a mantenere la colonna bene allineata in posizione seduta; rinforza la muscolatura paravertebrale; rende consapevoli del corretto contatto degli ischi con il suolo in posizione seduta.
Scheda tecnica [
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