Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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asana - posizioni

GATTO
Mobilizza e riattiva in modo dolce e profondo tutta la colonna vertebrale, il bacino e la muscolatura del tronco; decontrae il diaframma; rende la respirazione profonda e simmetrica e specialmente abitua a espirare in modo profondo e completo; favorisce digestione ed escrezione.
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