Diese Haltung Mobilisiert und aktiviert auf sanfte Weise tiefgehend die gesamte Wirbelsäule, das Becken und die Rumpfmuskulatur und lockert das Zwerchfell; vertieft die Atmung und macht sie symmetrisch, man gewöhnt sich dabei daran, tief und vollkommen ein- und auszuatmen. Außerdem werden die Verdauung und die Ausscheidung gefördert.