Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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pranayama-respirazioni yoga

GESTO DEL SERPENTE – BHUJANGINI MUDRA
Questo esercizio è benefico per la digestione e in particolare aiuta a ridurre i disturbi da iperacidità. Ha un effetto rinfrescante e quindi va evitato nei periodo di freddo intenso oppure praticato in ambienti sufficientemente riscaldati.
Scheda tecnica [ scarica PDF ]