Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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pranayama - atem übungen

SCHLANGENMUDRA – BHUJANGINI MUDRA
Diese Übung wirkt sich wohltuend auf die Verdauung aus, sie hilft besonders, die von Übersäuerung verursachten Beschwerden zu reduzieren. Sie hat eine erfrischende Wirkung und sollte deshalb in den besonders kalten Jahreszeiten vermieden oder aber in genügend geheizten Räumen ausgeführt werden.