Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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asana - posizioni

MONTE MERU, DINAMICA 4 – MERU ASANA
Rispetto alla posizione classica questa variazione dinamica rinforza maggiormente braccia, spalle, schiena e addome; incrementa la resistenza aerobica e la consapevolezza dell’integrazione corpo-mente-respiro.