Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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pranayama-respirazioni yoga

RUOTANDO IL CAPO
Questa respirazione affina l’integrazione tra movimento e respiro; aumenta la mobilità del collo e delle spalle e aiuta a prevenire patologie in queste aree; approfondisce e rende ritmica la respirazione; favorisce l’ingresso nello stato Alfa.
Scheda tecnica [ scarica PDF ]