Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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asana - posizioni

TESTA GINOCCHIO DA SUPINI – JANU SHIRSHA ASANA (VARIAZIONE)
Questa variazione di Janu Shirsha Asana incrementa la digestione, stabilizza i flussi energetici, rinforza il corpo e la concentrazione.
Scheda tecnica [ scarica PDF ]