Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

Im Vergleich zur klassischen Position verbessert diese Übung den Gleichgewichtssinn und das gesamte Körperbewusstsein, darüber hinaus erfolgt eine Rotation nach außen, die vor allem die Kreuzbein- ­und Lendenregion und das Hüftgelenk betrifft.