Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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BERGMERUHALTUNG, DYNAMISCH 12 – MERU ASANA
Im Vergleich zur klassischen Position verbessert diese Übung die Synchronizität der Bewegungsabläufe des Körpers. Sie verfeinert das Bewusstsein für die psychophysische Einheit, fördert die Reinigung des Körpers und kräftigt den Rücken, Gesäßmuskeln und Schultern.