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Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga
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BERGMERUHALTUNG, DYNAMISCH 3 – MERU ASANA
Im Gegensatz zur klassischen Position erhöht diese Übung die Beweglichkeit der Fußgelenke und die Geschmeidigkeit der Beinmuskulatur. Sie dehnt den Lendenbereich in der Tiefe und löst dort eventuell vorhandene Spannungen.
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