DEHNUNG DER LENDENWIRBELSAÜLE, DES ILIOSAKRAL- UND DES SAKROLUMBALGELENKS
Diese Übung fördert das Bewusstsein für das Iliosakral- und Sakrolumbalgelenk und deren Beweglichkeit, zwei außerordentlich wichtige Gelenke für das Wohlbefinden und die Gesundheit des Bewegungsapparats. Die Übung ist vorallem nützlich für Personen, die unter Schmerzen im unteren Bereich des Rückens leiden.