Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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pranayama - atem übungen

DEN SCHÄDEL ZUM LEUCHTEN BRINGEN – KAPALABHATI SHATKARMAN
Nach der Spülung mit Salzwasser werden die Nasenhöhlen durch diese Übung getrocknet, und die oberen Atemwege von Schleim oder/und Schadstoffen gereinigt.
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