DER SIEGREICHE ATEM IN RÜCKENLAGE – UJJAYI PRANAYAMA
Diese Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung des Gewebes und hat einen euphorisierende Effekt. Sie ist vor allem für Personen geeignet, die unter Asthma leiden: Wer sich die Atemtechnik gut aneignet, kann mit diesem Pranayama die Symptome eines milden Asthma-Anfalls kontrollieren.