Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

video

pranayama - atem übungen

DIE ANGELRUTE
Diese Atemtechnik lehrt uns vor allem eine vollkommene Ausatmung; die Wirbelsäule wird mobilisiert; die Übung hilft vielerlei Spannungen zu lösen; stärkt die Willens- und Entscheidungskraft.