Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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KOBRAHALTUNG 1 – BHUJANGA ASANA
Diese Haltung kräftigt besonders den Beckenbodenbereich und aktiviert die Nieren, das Verdauungs­ und das Nervensystem. Sie wirkt unterstützend bei unregelmäßigem Menstruationszyklus und Beschwerden im Uro­genitalbereich und hilft auf psychischem Niveau Schüchternheit, Trägheit und Hemmungen zu überwinden.