Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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KRIEGERHALTUNG 3, VEREINFACHTE VARIANTE – VIRABHADRA ASANA
Virabhadra ist eine der besten Asanas um den Rücken zu stärken, ohne die Lendenregion zu überanstrengen, da das Becken parallel zum Boden bleibt; stärkt Herz und Kreislauf; fördert den Gleichgewichtssinn und kräftigt die unteren Extremitäten.