Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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LIEGENDE HAND ZUM FUß HALTUNG – SUPTA PADANGUSTA ASANA
Diese Haltung fördert die Verdauungs, Unterleibs­ und allgemein die Bauchorgane gesund zu erhalten. Sie stärkt den Körper und macht ihn gelenkiger; entspannt das Nervensystem.
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