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Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga
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MACHTVOLLE HALTUNG – UTKATA ASANA
Diese Haltung stärkt auf besondere Weise sowohl die Füße, als auch die unteren Extremitäten, deren Gelenke geschmeidig werden; regt den Kreislauf an und schärft die Wahrnehmung für den eigenen Schwerpunkt und das Gleichgewicht.
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