Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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pranayama - atem übungen

MIT DER GESTE DER MEDITATION ATMEN
Diese Atmung fördert einen ausgeglichenen Atemrythmus, erzeugt eine tiefe geistige Ruhe und begünstigt das Eintauchen in den Zustand von Alpha-­Entspannung; ermöglicht eine Integration von Körper und Psyche, die mit Entspannung und Wohlbefinden verbunden ist.