Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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vorbereitende übungen

RUMPF, SEITLICHES BEUGEN
Diese vorbereitende Übung erhöht die Elastizität der Wirbelsäule; die bewusste Wahrnehmung der Bauchgegend und des eigenen Schwerpunktes wird gefördert.
Infoblatt [ PDF herunterladen ]