Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

Diese Haltung gibt eine genaue Wahrnehmung des eigenen Schwerpunktes; der ganze Körper wird beweglich und gelenkig, vor allem die Wirbelsäule und das Becken. Außerdem vollzieht sich eine Steigerung der Selbstsicherheit in psychologischer Hinsicht.