Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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asana - posizioni

ELEFANTE, SEQUENZA DINAMICA – GAJA ASANA
Rinforza schiena e gambe; migliora la percezione del baricentro e la centratura tanto fisica che psichica; insegna il movimento in economia; approfondisce il respiro; aumenta la resistenza alla fatica, specie se la pratica è su numerose ripetizioni e frequente.
Scheda tecnica [ scarica PDF ]