Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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asana - posizioni

LEONE – SHIMA ASANA
Shima Asana energizza e decontrae l’intero organismo; favorisce il processo digestivo; utile specialmente in caso di balbuzie è anche consigliabile per timidezza, inibizione nelle relazioni, difficoltà a parlare in pubblico. Si può praticare in qualsiasi momento (escluso dopo pranzo), è indicata prima del Pranayama e della meditazione; l’area di maggiore liberazione dell’energia è quella della gola.
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