Shima Asana energizza e decontrae l’intero organismo; favorisce il processo digestivo; utile specialmente in caso di balbuzie è anche consigliabile per timidezza, inibizione nelle relazioni, difficoltà a parlare in pubblico. Si può praticare in qualsiasi momento (escluso dopo pranzo), è indicata prima del Pranayama e della meditazione; l’area di maggiore liberazione dell’energia è quella della gola.