Dank dieser Haltung löst man die Verspannungen im ganzen Körper und energitisiert sie. Sie fördert den Verdauungsprozess; besonders hilfreich beim Stottern und bei Ängstlichkeit, bei Hemmungen im Umgang mit Leuten, bei Redeangst vor dem Publikum. Es kann außer nach dem Mittagessen zu jeder Tageszeit ausgeführt werden; ratsam vor Pranayama und Meditation. Der Bereich der am meisten von der freiwerdenden Energie profitiert, ist die Kehle.