Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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asana - posizioni

LUNA CRESCENTE – ARDHA CHANDRA ASANA
Asana molto utile per migliorare il senso dell’equilibrio e la distribuzione del peso sugli arti inferiori; rinforza e rende elastica la muscolatura di piedi e arti inferiori; stimola gli organi pelvici; migliora la percezione del centro e la consapevolezza dell’area del perineo e del basso addome; aiuta a ridurre accumuli di grasso e liquidi nell’area delle cosce e dei glutei.
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