Sehr wirkungsvoll, diese Haltung fördert den Gleichgewichtsinn und die Gewichtsverteilung auf die unteren Extremitäten zu verbessern; kräftigt die Muskulatur der Füße und der unteren Extremitäten und macht sie geschmeidig. Sie aktiviert die Beckenund Unterleibsorgane und verbessert die Wahrnehmung des Mittelpunktes sowie das Bewusstsein für den Bereich des Beckenbodens und des Unterleibs. Sie hilft beim Abbau von überschüssigem Fett im Oberschenkelund Gesäßbereich.